Какой уровень подготовки необходим для того, чтобы начать заниматься?
Сколько длится тренировка?
Сколько раз в неделю нужно заниматься?
Оптимальный график занятий для новичков — 2–3 раза в неделю. Необходимо давать телу возможность восстановиться для новых тренировок.
Для успешной и продуктивной тренировки одежда должна быть удобной и не сковывать движения.
Имеют ли ваши преподаватели сертификаты?
У меня протрузия / грыжа / сколиоз, можно ли мне заниматься?